パーソナルトレーニングの日。引きづつきウォームアップが体がバキバキで超痛い、涙ながらにおこなってもらう。これだけ痛いとどうにかせねばと思い、日々の食生活改善や朝散歩といったも進む。

最近は朝散歩を以前の15分前後から30〜40分ほどするように。日の出のタイミングだと、また色彩が違って楽しい。