気分を変えて、WORK BASE NASUで作業。外食で脂質を抑えるために、親子丼。しっかりと火が通った卵、さまざまなキノコ類、ナルト、鶏肉は多分胸肉と、脂質少なめ、タンパク質多めにはぴったりの親子丼であった。美味しさはさておき、健康には良い。

朝ヨガからの、野菜炒め朝食。

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公園と公団住宅っぽい所を散歩。カラフルなバルコニーで楽しそう。多分エレベータがないため、4Fはどの団地もほとんど住んでいなさそうだ。

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家を見に行くと、屋根が出来上がったりしていた。軒下もパワーアップしていた。

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コピスガーデンは前回年パスを購入（二回目）のため、気軽に行けるようになって嬉しい。ちょっと散歩がてらウロウロできて良い。

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久しぶりに、カレー屋クルクマへ。顔を覚えていただいたようで嬉しい。ビーフコルマカレー美味しい。最近の食生活では脂質を抑えているので、久しぶりに食べる油のうまさよ。

今週は割と頑張ってしまったため、色々なやる気が低下してしまった土曜日。ゲームしたり、温泉に連れて行ってもらったりとダラダラと過ごす。

ゲームはSpell Diskを。デッキを考えあれこれ組む楽しさが爽快、ゲームバランスは大味だけど、ヌルゲーマーには適当にやっても大体楽しい感じがあっているのかもなー。

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新居の壁紙選び、今の家に貼って1日の光の当たり方を見ている。ちゃんと考え出すとどれもいいじゃん、みたいになって何もわからなくなる。

映画、十二人の怒れる男を見る。最近どこかでおすすめされていたので。ほぼ1室しか映画には出てこないにもかかわらず、見入ってしまう。よくできた物語だなぁ。

1957年のモノクロ映画だけど、映像はリマスターされていて綺麗だし、音声も日本語吹き替えは少なくともノイジーさがほとんどなくてそれもびっくりだ。

先日の台湾の神農生活で買ってきた和え麺。思ったより辛いお味！🥵の絵文字あるんだね。

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5時前からの朝散歩。近くの工場が増設しており、それに伴っていつの間にかアスファルトの巨大な駐車場ができていた。

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午後、熱っぽくなって体調不良気味。ゆっくりと過ごす。

朝散歩時に雑草を摘みたいなと、コクヨのキャップのない携帯ハサミ・サクサポシェを購入する。ポケットに雑に突っ込めるし便利だ。早速摘んだ雑草を活ける。

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蕎麦ほまれ、で昼食。先日行った時は休日だったからか大変混んでいたのだけど、平日は空いていて快適であった。

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道の駅やいたに初めて行く。これが矢板の焼いたまんじゅうか！（食べてはいない）

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矢板は平野の周りに山々を眺めることができ、ちょっと長野っぽさある風景ですね、長野のことを全然わかってないけど…。城の湯やすらぎの里で温泉に入り帰宅する。

パーソナルトレーニングの日。引きづつきウォームアップが体がバキバキで超痛い、涙ながらにおこなってもらう。これだけ痛いとどうにかせねばと思い、日々の食生活改善や朝散歩といったも進む。

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最近は朝散歩を以前の15分前後から30〜40分ほどするように。日の出のタイミングだと、また色彩が違って楽しい。

コピスガーデンのバラがシーズンなので見に行く。毎度ながら見事。バラ、育ててみたいとは思うものの、ちゃんと手入れができるか心配で未だ手を出せていない。

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薔薇の花の上で、蜜蜂が何匹もお亡くなりになっていて、最後に好きな蜜のそばで生き絶えたなら、幸せなことかもしれないなぁ。

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那須街道沿いに新しくできていた、石焼ビビンバのお店 おばあちゃんの台所で昼食。店名の通り、おばあちゃん二人で切り盛りしていた。平日なのに12:30にはほぼ満席で、那須の観光シーズンを感じる。

肉酒場寿楽でサイコロステーキ。寿楽でのステーキ初めてだったけど、柔らかくてめちゃうま。

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今日は野外のイベントに行こうと思っていたが、あいにくの雨のため家で。何かゲームでもするかとRatopia始めたら、あっという間に7時間ほど溶ける。カジュアルなOxigen Not Includedといった感じで楽しい。キャラも可愛しね。

Steam Deck のストレージをeMMC 64GB から、だいぶ安く手に入った NVMe (256GB SN740)へ。換装大変なのかなーと思ったが、自分の Steam Deck は初期版から内部のパーツに手が入ったようで、かなり簡単に変えることができた。ちゃんと良くしている感が伝わってきて良いね。[速度も元と比べると、めちゃ速](Steam Deck の disk benchmark は KDiskMark を使おう！ https://scrapbox.io/hotchpotch/Steam_Deck_%E3%81%AE_disk_benchmark_%E3%81%AF_KDiskMark_%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%8A%E3%81%86%EF%BC%81)に。