朝は豆腐、卵、ベーコンサラダ。

昼、牛肉飯が有名な中華、味芳斎へ。牛肉飯はかなり辣な辛さなのだけど、その冷やし麺版が夏のメニューとして登場していたのでそれを頂く。ごまつけだれが、牛肉餡の辛さをだいぶ和らげていて、十分美味しくたべれる辛さでちょうどよく美味しくいただけた。

夜は自宅でチーズタッカルビ。サンチュの代わりにレタス的な野菜でくるんで包んで食べ、美味しかった。

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最近、カロリーゼロな飲み物を炭酸水で割って飲むことにはまっている。ヘルシーおいしー。ファミマで売っている、エルビーの大人の紅茶、トリプルゼロ・りんご味（1リットル100円強）が特にあう。