毎週のパーソナルトレーニングの日。引き続き継続して、週一で通っている。二週間に一度、体重・体脂肪・筋肉量の計測を行っているのだけど、基本緩やかに右肩下がりで来たのが、今回は上がる。主に食生活的に思い当たることが多いので、気を引き締めたい。二週間前が筋肉量も最良だったのだけど、その時は直前よく山歩きをしていたので、確かになぁという感じだ。

ン・オリジナルカレーでカレー。玉ねぎを煮込んだと思われる、甘さが独特のカレー。妻の口にあったようでなにより。辛さが5でちょっと辛さを感じるぐらいなので、もうちょっと辛くても美味しく食べれそうだ。

大山参道で紅葉を見る。見頃を逃したのか、それとも今年は綺麗に色づかなかったのか、あと一声、という感じであった。

大野りんご園でリンゴ狩り。売っているりんごも量り売りなのだけど、リンゴ狩りも量り売りで値段が変わらないという、アクティビティ実質無料でお得。人生初りんご狩りだったのだけど、熟したリンゴは刃物など使わず、簡単にもげるんだなぁ。

お馴染みのパラディで今月のパスタ。クリームキノコ的な。普段より早めの、夕方に行ったからか、アフタヌーンティーセットの方々が多かった。いつかはやりたいアフタヌーンティーだが、基本パスタばかり食べているので、つけ入る隙がない。

その後、芦野温泉といういつものパターン。今日はやたら混んでいて、今まで行った中では一番混んでいた。常連の人の話によると、こんな混んでいるのは初めてとのこと。無くなって欲しくないので、温泉が儲かることは良いことだ。

結局、凍はハードカバーで古本を購入。ちょくちょく読み進めていきたい。

discordでH氏から薔薇情報を聞く。最近の薔薇は強い品種が出て、育てやすくなったようで。ロサ・オリエンティス・プログレッシオは育てやすいとか、ロサオリエンティスのサイトで、品種調べて、育てやすさ(タイプ0が最も強い)とか。

薔薇、この辺じゃそこらかしこで苗が売っているのだけど、何を買って良いのか敷居が高く踏み込めなかったが、育てやすい品種から始めてみるのも良さそうだなぁ。

散歩道はすっかり落ち葉だらけ。

久しぶりにルティスコでパスタ。このお店では、シンプルなキャベツとアンチョビのペペロンチーノが好きな味だ。

11月19日放映分のいたジャン！でこの日記の写真が使われたらしい、というわけでTVerで見る。おおっ、Yuichi Tatenoの文字とともに、コヴァーラムビーチの写真が。🇮🇳 アラップーラからティルヴァナンタプラムへ・コヴァーラムビーチ / 世界一周112日目の時の写真だね。番組では長い波打ち際が印象的だったという紹介だったが、自分は水着を着ずに、着の身着のままで海に入るインドの方々が印象的だったなー。

番組制作の方が、丁寧な利用許諾のメールをくれて好印象だった。撮影から短期間で画像を探して利用許諾を取ったり、大変だなぁ。

早く起きた朝は、で磯野貴理子氏がお勧めしていた、女性登山家・田部井淳子氏（女性でエベレスト初登頂）をモデルに描かれたフィクション小説、淳子のてっぺんを読み終わる。何か一つにのめり込む、1970年頃の女性蔑視の世界、山に登ることのチームワークの大切さ、等々、ストーリーとして興味深く読め面白かったなぁ。茶臼岳・アンナプルナ・エベレストと、いった事がある場所（後者は登ったわけではないが）がたくさん出てきて、情景を浮かべる事ができたのも良かった。登攀、という漢字の響きがかっこいいね。

登山の本が読みたくなって、沢木耕太郎氏が書いた凍を次に読もうと思ったが、電子書籍になっておらずどうしようかと考える。文庫、文字が小さくて読むのが大変。ハードカバーの方が良いかもしれない。kindleは巨大フォントで読んでいるので、布団の中でも読みやすいんだよね。

妻の付き添いで自治医大病院へ(特に何かが悪いというわけではない)。前回来たときは、私は病院の中までは入らなかったので、今回は初めて院の中に入る。子供の頃から自治医大の名前はよく聞いていた(実家から最寄りの大学病院はたぶんココ)のだけど、実際に入るのは初めてである。病院内はかなり広く、簡単につくと思った受付への道がわからなくなったりした。

帰り道に宇都宮みんみんへ。みんみんの餃子、食べるの3-4回目だけど、それほど好みではないかもしれないなぁ。また別のタイミングで食べたら、別の感想になるかもしれないけど。

昨日から強い風、今週からぐっと寒くなるらしい。散歩すると、風で落ちた落ち葉だらけの道が多い。箒を持って家の前の落ち葉を掃く方も見受ける。そろそろ森や林も冬景色になっていくなぁ。

伊王野の道の駅で行われる、秋の収穫祭へ。去年も行って楽しかったのだ。ゴロゴロと大きな芋が入った芋煮美味しい。つきたての餅、柔やくて美味しい。餅は喉に詰まって死ぬかもしれないので苦手なんだけど、つきたての餅は全くそんな気配がないので好き。餅は大人気すぎて昼過ぎにはもうなくなってしまった、来年も早めに行った方が良いなぁ。

道の駅で買い物をするともらえる、くじ引き券でくじ引き。大人になってもくじ引きは楽しいね。今年は三等を引き当て選べるプレゼントをいただく。やったね。

イベント広場？では、那須で歌まねと言えばこの人、という那須山千春氏が歌まねをしていた。一緒に登壇した方で、歌の王様(とちテレローカル番組、我が家では時たま見ている)年間王様チャンピオンの方が出てきてすごい、とざわめく。そしてその後に登場した、那須高千里氏の森高千里氏の歌まねが美味い！とりわけ声がかなり似ていて、いやーびっくり、と楽しめた。「那須高千里」で検索しても引っかからず、一体どなただったのであろう…。

妻がデミグラスソースが食べたい、というので初めてカフェ・ノビロへいく。妻はハヤシライス、私はオムライス。

家の進捗確認。ついに壁紙を貼るフェイズへ。

久しぶりに山形のニット屋、KEIICHILOへ。冬物を私も妻も購入する。気さくにお話ししてくれる店長、楽しい。お店を開いて一周年とのことで、山形のグミなどもいただいてしまう。

夜、無性にラーメン食べたくなって、家系の黒磯商店へ。ちょっと塩辛いが美味い〜〜。