気分を変えて、WORK BASE NASUで作業。外食で脂質を抑えるために、親子丼。しっかりと火が通った卵、さまざまなキノコ類、ナルト、鶏肉は多分胸肉と、脂質少なめ、タンパク質多めにはぴったりの親子丼であった。美味しさはさておき、健康には良い。

先週に引き続き、ossan.fm にゲスト出演した回、244. やっていて楽しいことをやっていくが公開される。楽しくおしゃべりできて、ゲストに呼んでいただいてありがとうございました！妻が某レシピサイトのレシピで作ったメディアルナス風パン。見た目はメディアルナスに似てるのだけど、味...

天気予報を見るに、来週から梅雨入りしそうなので天気の良い日にと、早速北鎌倉駅からすぐそこの、葛原岡・大仏ハイキングコースを歩く。途中の葛原岡神社で休憩し、鎌倉大仏まで2時間弱。緑の季節なので、場所によっては緑が溢れすぎていて歩く道が殆どないような場所もあったけど、基本緩やかなコー...

张家界周辺旅行、最終日の今日は天門山へと。まず世界で一番長いらしい、街中のロープウェイ乗り場でAチケット（行きロープウェイ、帰りバスコース）を買ってロープウェイで登る。街の上をロープウェイで過ぎると、普通の山の中をロープウェイで進む。こんなものかーと思ってたら、途中の中駅（中継駅...